WELCHE VORTEILE HAST DU BEI UNS?
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ZEITSPAREND
Die Dauer eines effektiven Ganzkörpertrainings beträgt bei uns rund 30 Minuten, so ist deine Zeit immer effektiv genutz.
02
GANZKÖRPERTRAINING
Dicke Arme alleine helfen dir nicht. Bei uns trainierst du gleichzeitig und effektiv deinen ganzen Körper.
03
PERSONALTRAINING
Unsere Personaltrainer führen dich immer durch Training damit du zu jeder Zeit gezielt uns sicher trainierst.
UNSERE TRAININGSVARIANTEN
EMS
Elektrisches Muskelstimulations Training ist eine Trainingsform, die die positive Wirkung des nieder- oder mittelfrequenten Stroms für ein effektives Training aller Muskeln nutzt. Beim EMS-Training werden somit alle großen Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und auch tiefer liegende Muskeln optimal erreicht. Das Training ist hoch intensiv, da es wissenschaftlich nachgewiesen fast 20 Mal stärker auf den Körper wirkt, als herkömmliches Krafttraining.
POWERPLATE
Power Plate arbeitet mit Schwingungen bzw. Vibrationen, und diese erzeugen Muskelreflexe, die es in sich haben. Zwischen 30 und 50 Muskelkontraktionen pro Sekunde werden erreicht. Auf diese Weise gilt das Rüttel-Training als zehnmal so intensiv wie herkömmliches Muskeltraining.
HIIT WORKOUT
High Intensity Interval Training bedeutet kurz und knapp: Hochintensives Training, das in verschiedenen Intervallen stattfindet. Du wechselst hierbei zwischen hohen Belastungs- sowie kurzen Erholungsphasen ab. Phasen: Aufwärmen, Belastungsphase, Erholungsphase, Wiederholung
DEIN PROBEMONAT
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WAS UNSERE KUNDEN SAGEN
Bewegung war für mich schon immer sehr wichtig. Nordic Walking, Radfahren und Schilaufen zählen zu meinen Hobbies. Aber ich wollte mehr, um fit und gesund zu bleiben. Meine Töchter haben mir geraten, ein Probemonat bei myBody-myLife in Seiersberg zu absolvieren. Ich habe mich vom ersten Tag an in diesem Studio wohlgefühlt. Daniel und Manuel sind die besten Personaltrainer, die man sich vorstellen kann. Immer gut drauf, freundlich und sehr kompetent. Ich mache regelmäßig EMS und Power Plate. Bereits nach den ersten drei Monaten sind körperliche Veränderungen sichtbar. Ich freue mich, dass ich den Rat meiner Töchter gefolgt bin.
Ich bin seit meinem 7 Lebensjahr in einem Fußballverein. Jeder der diesen Mannschaftssport kennt weiß, dass das Training viel Zeit in Anspruch nimmt. Durch berufliche Veränderungen bleibt mir für Sport im Moment jedoch weniger Zeit, weshalb ich mich für das EMS Training entschieden habe. Der zeitliche Aufwand ist kurz – das Training trotzdem anspruchsvoll und effektiv. Durch die kompetente und allen voran motivierende Betreuung der beiden Jungs – kann jede/r die individuellen Ziele erreichen.